kursy fitness
SZKOŁA
FITNESS

CPF DIETETYKA W PRAKTYCE z mini warsztatem kulinarnym

DLA KOGO?

  • trenerów personalnych, instruktorów fitness, instruktorów siłowni, jak również dla wszystkich którzy nie mają doświadczenia w temacie odżywiania, chcących poszerzyć swoja wiedzę


KONCEPCJA:
Odpowiednie żywienie to 80% sukcesu, natomiast aktywność fizyczna zaledwie 20% dlatego pracując w nurcie fitness warto zgłębić wiedzę o zagadnienia z dietetyki. Podczas szkolenia teoria będzie przeplatana z praktyką,  ćwiczenia w programach dietetycznych, praca w grupach nad układaniem jadłospisów, ważenie niektórych produktów, czytanie etykiet opakowań, mini warsztat kulinarny będzie pysznie i praktycznie. Będą potrzebne: komputery, kalkulatory.


PROGRAM OBEJMUJE:
wykłady ćwiczenia indywidualne i grupowe, studiom przypadku, naukę obsługi programu dietetycznego mini warsztat kulinarny z degustacją.


TWOJE KORZYŚCI:

  • będziesz w stanie ułożyć dietę – praktyczne ćwiczenia z układaniem jadłospisów
  • poznasz darmowe programy dietetyczne do układania diet – praca na programach
  • podstawowe zasady żywienia człowieka i układania jadłospisów
  • będziesz dysponować wiedzą i umiejętnościami z zakresu min. następujących tematów
  • metabolizm przemiana materii (obliczanie PPM i CPM)
  • teorii set point
  • dieta niskokaloryczna, wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa
  • suplementy diety stosowane w czasie odchudzania
  • co jeść przed treningiem, a co po treningu
  • idealna kolacja, idealne śniadanie
  • podział i rodzaje wód pitnych
  • chleb, rodzaje - jakie pieczywo wybrać i dlaczego
  • jak się odpowiednio nawadniać
  • jak wyliczać zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze - ćwiczenia praktyczne
  • rodzaje tłuszczy - na czym smażyć - temperatura dymienia poszczególnych tłuszczy
  • teoria kalorii - wady i zalety
  • metoda szacowania kalorii
  • teoria IG i ŁG - dlaczego jest taka ważna
  • treningu na czczo
  • jeść czy nie jeść gdy trenujesz do bardzo późna
  • naturalne termogeniki
  • wiele ciekawostek


PLAN EDUKACJI CPF DIETETYKA W PRAKTYCE:
1 dzień 8 godz., uczestnicy otrzymują certyfikaty ukończenia kursu


CZAS TRWANIA:
1 dzień -  8 godzin


Prowadzący:
Kornelia Dziubacka


CO OTRZYMASZ?
W ramach szkolenia otrzymujesz kompletne materiały szkoleniowe - formularze, dzienniczki dietetyczne, notatniki żywieniowe, przykładowe diety, tabele kaloryczne, ciekawe przepisy itp.


WYMAGANIA WSTĘPNE:
BRAK – szkolenie jest dla każdego


DROGA ROZWOJU:
Zapraszamy absolwentów CPF ŻYWIENIE o uzupełnienie wiedzy na szkoleniach doszkalających.


POLECAMY:
CPF KURS DietCOACHINGU
CPF COACHING W PRACY TRENERA
CPF SUPLEMENTACJA
CPF PSYCHODIETETYKA

Kontakt

Magda Sowińska, tel: 531 907 607
e-mail: m.sowinska@cpfitness.pl

Katarzyna Wysocka, tel: 608 435 555

Menadżer Warszawa
Krystian Gronek, tel: 500 003 721
e-mail: k.gronek@cpfitness.pl


Aktualności


  •  

  • MIĘDZYNARODOWE UPRAWNIENIA REPS

      

    PRAWO DO WYKONYWANIA ZAWODU: Nowa Zelandia, Stany Zjednoczone, Kanada, Wielka Brytania, Irlandia, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Republika Południowej Afryki, Belgia, Australia i Polska.

  • Polub nas na FACEBOOK'u


    Kursy fitness CPF

Najbliższe kursy fitness