kursy fitness
SZKOŁA
FITNESS

BARBELL WORKOUT A1 / A2

DLA KOGO:

  • szkolenie dla instruktorów fitness i trenerów personalnych chcących wzbogacić swój warsztat o umiejętność prowadzenia zajęć ze sztangą


TWOJE KORZYŚCI:

  • szkolenie podniesie Twoje kompetencje i kwalifikacje w pracy instruktora i trenera
  • zobaczysz inny wymiar ćwiczeń wykonywanych na siłowni i ich zastosowanie w zajęciach grupowych fitness i treningach indywidualnych
  • poznasz i utrwalisz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń ze sztangą
  • poznasz zasadność łączenia ćwiczeń ze sztangą z elementarnymi ćwiczeniami funkcjonalnymi w jednym treningu
  • dwuczęściowe szkolenie A1 / A2 (cykliczne: A,B,C,D wg założeń treningowych Aneta Przepióra i CPF)
  • BW to trening oparty o zasady treningu siłowego z elementami treningu funkcjonalnego ukierunkowany na technikę ćwiczeń z wolnym ciężarem pozbawiony choreografii.


KONCEPCJA:
Szkolenie ma charakter dwuczłonowy, składa się z dwóch, zintegrowanych części A1 i A2. A1 - technika ćwiczeń bazowych, elementy ćwiczeń funkcjonalnych, programowanie i periodyzacja treningu, zasady stretchingu. Zasady i praca z muzyką w lekcji BW. A2 kontynuacja: technika ćwiczeń - rozszerzenie bazy podstawowej, weryfikacji pracy własnej kursantów. Programowanie i periodyzacja c.d. Koncepcja dwudniowego szkolenia zakłada przerwę (1-2 miesięcy) pomiędzy pierwszym (A1) a drugim dniem (A2) tak by kursanci mogli precyzyjnie przeanalizować wiedze teoretyczną i utrwalić bazę techniczną.

PROGRAM:

  • lekcja pokazowa
  • analiza i poprawne opanowanie techniki ćwiczeń ze sztangą
  • pojęcie progresji obciążeń dla klientów i instruktorów
  • indywidualne programowanie i periodyzacja treningu
  • każdy z uczestników szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe


CZAS TRWANIA: 2 dni (1-2 miesięcy odstępu czasowego pomiędzy pierwszym a drugim dniem)

PROWADZĄCY: Aneta Przepióra


Po pierwszym dniu A1 – uczestnik otrzymuje zaświadczenie potwierdzające ukończenie pierwszej części szkolenia. Drugi dzień A2 – kończy się otrzymaniem Certyfikatu. Cztery certyfikaty (A,B,C,D) nobilitują to otrzymania tytułu INSTRUCTOR BARBELL WORKOUT AP CPF

Kontakt

Magda Sowińska, tel: 531 907 607
e-mail: m.sowinska@cpfitness.pl

Katarzyna Wysocka, tel: 608 435 555

Menadżer Warszawa
Krystian Gronek, tel: 500 003 721
e-mail: k.gronek@cpfitness.pl


Aktualności


  •  

  • MIĘDZYNARODOWE UPRAWNIENIA REPS

      

    PRAWO DO WYKONYWANIA ZAWODU: Nowa Zelandia, Stany Zjednoczone, Kanada, Wielka Brytania, Irlandia, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Republika Południowej Afryki, Belgia, Australia i Polska.

  • Polub nas na FACEBOOK'u


    Kursy fitness CPF

Najbliższe kursy fitness